http://www.engelbrecht-media.de

Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung.

Liebe Freundinnen und Freunde,

„Kreatives Schreiben an der Ostsee" - auf diese Notiz war ich vor einigen Monaten in einem literarischen Newsletter gestoßen - und war auch gleich neugierig geworden, denn für mich ist das d i e ideale Kombination: Kreativität, Schreiben, Meer. So hatte ich nicht lange gezögert, sondern war zu der entsprechende Seite gesurft und hatte mich rasch angemeldet.

Nun - inzwischen liegen kreative fünf Ostsee-Schreibtage hinter mir; ich habe in sehr angenehmer Umgebung neue Ideen entwickeln und mich gleichzeitig gut entspannen und erholen können. Wer's genauer wissen will: ich werde am Jour fixe kommenden Freitag über das Seminar berichten.

In diesem e-Letter habe ich für Sie wieder eine Auswahl an Neuigkeiten, Bedenkenswertem und aktuellen Terminen zusammengestellt.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen

Sigrid Engelbrecht

Organisationstipp bei tempus veröffentlicht:

Im Newsletter von „tempus - Systeme für Persönlichen und Unternehmerischen Erfolg" ist aktuell in der April-Ausgabe nachfolgender Tipp publiziert:



Wer mehr über tempus erfahren möchte:
http://www.tempus.de

Der nächste „Jour Fixe“

findet am kommenden Freitag, 25. April
ab 19.00 Uhr statt.

Als „Input“ gibt es einen Bericht vom Seminar „Kreatives Schreiben an der Ostsee", das ich Anfang April besucht hatte.

Heiße-Jahre Workshop

Samstag, 10.05.08, 10.00 bis 17.00 Uhr
Kaulbachstr. 2d, Seminarraum
Gebühr: 90,00 Euro

Anmeldung per e-Mail:
info@engelbrecht-media.de
bis spätestens 03.05.08

Heiße Jahre - das Buch!
mehr Info unter:

www.heisse-jahre.de

Jour Fixe / Folgetermine:

Freitag, 30. Mai,
Freitag, 27. Juni,
Freitag, 18(!). Juli, jeweils ab 19.00 Uhr in der Kaulbachstr. 2d 
Anmeldung nicht notwendig aber e-Mail wäre schön:
info@engelbrecht-media.de

Ich freu’ mich auf Sie! Die Teilnahme ist kostenfrei

Termine bei COGITO:

Stressmanagement / SOS Soforthilfe

Samstag, 24.05.08, 09.30 bis 16.30 Uhr
COGITO, Nürnberg, Bucher Straße 3
Gebühr: 199,00 Euro

Bei COGITO können Sie auch Workshops zu folgende Themenfeldern buchen:
- Konfliktmanagement
- Selbst- und Zeitmanagement
- Projektmanagement

Näheres unter: http://www.cogito-seminare.de/

Antwort: „Es braucht einige Zeit, bis sich ein neues Verhalten richtig 'eingebürgert' hat - bei Ihnen selbst und auch bei den Menschen in Ihrer Umgebung, die Sie bisher als, wie Sie sagen, 'pflegeleicht' angesehen haben und sich nun darauf einstellen müssen, dass Sie sich mehr und mehr in Richtung Selbstbestimmung verändern. Das vorneweg. Es wird also nicht für alle Zeiten eine 'Quälerei' bleiben, sondern nur für eine Übergangsphase, und die gilt es durchzustehen. Was Sie zusätzlich noch tun können:

- Fragen Sie sich, was genau Ihnen in einer solchen beschriebenen Situation so zu schaffen macht. Das, was der/die andere zu Ihnen sagt? Die Art, wie er/sie Sie ansieht? Andere körpersprachliche Signale? Gibt es Vor-Erwartungen in Ihnen selbst, die die Art und Weise, wie Sie Ihre Wünsche oder Pläne formulieren? Beschreiben Sie möglichst präzise, was genau es ist, was Sie verunsichert.

- In einem nächsten Schritt überlegen Sie sich, welche Situationen Sie schon erlebt haben, wo die konkreten Erfahrungen und Gefühle ähnlich der aktuellen Situation waren. Gibt es eine Vorgeschichte? Trifft die aktuelle Situation auf eine wunde Stelle in der Vergangenheit?

- Falls Sie Parallelen von der jetzigen Situation und früher Erlebtem gefunden haben, machen Sie sich nicht nur die Ähnlichkeiten sondern auch die Unterschiede klar. Was war ähnlich? Was war unterschiedlich und wodurch unterscheidet es sich?

- Dann suchen Sie nach Situationen, die dem aktuellen Erleben (z.B. sich schlecht fühlen, wenn Sie mit Kritik an einem Vorschlag konfrontiert sind) widersprechen. Richten Sie Ihre Konzentration auf das, was bereits gut geklappt hat. Wo haben Sie bei der Formulierung eigener Wünsche und Ziele eine positive Resonanz erhalten? Wo haben Sie sich nach einer Kritik trotzdem gut und überzeugt von Ihrer Sache gefühlt?

Es geht dabei darum, dem Kurzschluss vorzubeugen, nur die Defizite im Auge zu haben und mit der Negativ-Brille auf der Nase Kritik oder mangelnde Resonanz zu generalisieren. Richten Sie den Blick vielmehr verstärkt auf die Situationen, wo Sie bereits mit Ihrem neuen Selbstverständnis punkten. Und, öfters mal dran denken: Es braucht einige Zeit, bis sich neues Verhalten bei einem selbst und der Umwelt wirklich eingebürgert hat.

Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Selbstcoaching. In einem Selbstcoaching-Prozess lernen Sie, wie Sie ein Problem gezielt lösen oder eine Veränderung dauerhaft in Ihr Leben integrieren.
Nachfragen zum Thema, die von allgemeinem Interesse sind, werden an dieser Stelle veröffentlicht – inklusive Antworten.

Tagtäglich gilt es viele Entscheidungen zu treffen und nicht immer fällt die Auswahl dessen, was als nächstes zu tun ist, leicht. Nachfolgende Fragen können helfen eine Entscheidung zu treffen:

• Welche Aufgabe bringt mich jetzt meinen Zielen einen Schritt näher?
• Bei welcher Aufgabe steht das meiste Geld auf dem Spiel?
• Muss ich diese Tätigkeit unbedingt selbst durchführen - kann sie nicht genauso gut (oder sogar besser) von jemand anderem erledigt werden?
• Was passiert, wenn die Aufgabe nicht oder unvollständig ausgeführt wird?
  
  

An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

Es liegt allein in Euerer Hand

In einem fernen Ort lebte ein alter weiser Mann. Er war beliebt im ganzen Land. Wann immer einer seiner Mitmenschen Sorgen hatte, ging er zu ihm, um Rat zu holen; denn der alte weise Mann konnte aus einer reichen Lebenserfahrung schöpfen und gab stets guten Rat.

Dies wiederum machte seine Mitbürger neidisch, die selbst gern für klug und weise gehalten worden wären. Sie beschlossen dem alten Mann eine Falle zu stellen. Aber wie? Nach längerem Nachdenken kam man auf folgende Idee:

Man wollte ein winziges Mäuslein fangen, es dem alten Mann in der geschlossenen Hand präsentieren und ihn fragen, was sich in der Hand befinde. Sollte der alte Mann die Frage wider Erwarten richtig beantworten, so würde er mit Sicherheit an einer weiteren Frage scheitern, nämlich der, ob es sich bei dem Mäuslein um ein lebendes oder um ein totes handele. Würde er nämlich sagen, es handele sich um ein lebendes, so könne man die Hand zudrücken und das Mäuslein sei tot. Würde er hingegen sagen, es handele sich um ein totes Mäuschen, so könne man die Hand öffnen und das Mäuschen herumlaufen lassen.

So vorbereitet, erschien man vor dem alten weisen Mann und fragte ihn wie beabsichtigt.

Nach wenigen Überlegungen antwortete der alte weise Mann auf die erste Frage: „Das was ihr in der Hand haltet, kann nur ein winziges Mäuslein sein.“

„Nun gut“, sagten die Neidischen, „da magst du recht haben, aber handelt es sich um ein lebendes oder um ein totes Mäuslein?“ Der alte weise Mann wiegte seinen Kopf eine Weile hin und her, dann schaute er seinen Mitbürgern in die Augen und sagte:

Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte über das Thema Verantwortung.

Der nächste e-Letter erscheint Mitte/Ende April. Er geht derzeit an 223 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!

... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

Diesen kostenfreien Newsletter können Sie auch jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie in diesem Falle einfach eine E-Mail an: 

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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!

Ihre Sigrid Engelbrecht