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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Liebe Freundinnen und Freunde, Weihnachten steht unmittelbar bevor. Die Adventszeit und die Zeit zwischen den Jahren ist die Zeit der grössten Dunkelheit. Wir durchleben jetzt die längsten Nächte und die kürzesten Tage. Dieses karge Licht wirkt sich auch auf die Stimmung und die Seele aus und lädt dazu ein, sich auf sich selbst zu besinnen, das eigene Tun und Handeln zu überdenken und sich auch Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit diesen Zeilen möchte ich Ihnen allen schöne und erholsame Weihnachtstage wünschen und Und wenn dann die Silvestersektkorken knallen: Achten Sie darauf, was Sie sich wünschen ... manches geht ja wundersamerweise tatsächlich in Erfüllung ... manchmal auf etwas verschlungenen Pfaden ...!
Ihre Sigrid Engelbrecht Der Newsletter steht sonst immer auch auf der Homepage: Diesmal erst zu einem späteren Zeitpunkt. Das ist den Umzugsturbulenzen geschuldet ...
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Im letzten Newsletter hatte ich vom bevorstehenden Umzug berichtet. Nun, jetzt ist er über die Bühne gegangen, es gab ein paar Schrammen und blaue Flecken und auch das Schneewetter hat ein paar Abläufe komplizierter als sonst gemacht, aber im Großen und Ganzen bin ich sehr zufrieden. Nun sind alle 73 Kisten ausgepackt und wurden heute morgen abgeholt. Das Büro steht. Und die Wohnung? ...Na ja, da ist noch einiges zu tun... Der kleine Coach "Lass los, was deinem Glück im Wege steht" entwickelt sich zum Renner, bin schon gespannt, wie's nach Weihnachten aussieht. Ich will auf jeden Fall auch im Neuen Jahr wieder Vorträge und Seminare zum Thema "Loslassen" anbieten. Doch auch der zweite Titel in dieser Reihe: "Lass dich nicht vereinnahmen" ist gut angenommen worden. Das Buch geht im Januar in die zweite Auflage. |
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Kommunikation - leicht und locker Mehr Info: www.kolpingbildung.de Krisen erfolgreich bewältigen Mehr Info: www.kolpingbildung.de Die Terminvorschau für das Frühjahr finden Sie ab Anfang 2011 wie gewohnt auf der Homepage.
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Der Ziel-Generator dient zum Erkennen möglicher Ziele. Sich neue Ziele zu setzen hat ja gerade dann Konjunktur, wenn ein Jahr zu Ende geht und neue 365 Tage vor uns liegen. Bei der Methode "Ziel-Generator" werden wie in einem Sammelbecken Wünsche, Träume und Visionen aus dem Bewusstsein und dem Unbewussten gesammelt, und einigen davon dann das Prädikat "Ziel" verliehen. Dies geschieht in vier Schritten: Schritt 1/ Freies Assoziieren: Mindestens eine Viertelstunde lang alles aufschreiben, was Sie sich wünschen, was Sie tun, sein oder haben wollen. Schreiben Sie aus allen Ihren Lebensbereichen Wünsche und Vorstellungen auf. Wichtig ist, ohne Unterbrechung zu schreiben, einfach nacheinander weg, so wie es Ihnen gerade in den Kopf kommt. Schritt 2 / Strukturieren: Betrachten Sie dann, was Sie aufgeschrieben haben, überlegen Sie, welche Ihrer Wünsche und Vorstellungen eventuell einen "gemeinsamen Nenner" haben könnten, dass sie beispielsweise das gleiche dahinterliegende Bedürfnis ausdrücken. So könnte der gemeinsame Nenner von "frei sprechen können" und "Business-Knigge beherrschen" beispielsweise "Überzeugendes Auftreten" sein. Suchen Sie solche "Überschriften" für die Punkte, die Sie aufgeschrieben haben und ordnen Sie sie entsprechend zu. Gestalten Sie dies in Form einer Liste oder auch eines Mind-Map. Schritt 3 / Inkubations-Zeit: Lassen Sie Ihre Wünsche und Vorstellungen eine Woche reifen. Nehmen Sie das Map, bzw. die strukturierte Liste Ihrer Ideen, jeden Tag einmal zur Hand und ergänzen Sie das Aufgeschriebene um neue Einfälle, aber: streichen Sie nichts heraus! Schritt 4 / Selektion: Nach Ablauf der Woche markieren Sie Ihre 4-6 wichtigsten Vorhaben, die, von deren Umsetzung Sie sich am meisten versprechen - dann stellt sich ganz automatisch die Frage des "WIE": Wie setze ich das um? Was gilt es zu tun, damit aus Wünschen Wirklichkeit wird? Davon mehr im nächsten Newsletter. |
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1. Das Scheibchen-Prinzip: Handhabbare Portionen schaffen
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Vor langer Zeit kam ein junger Schüler zu einem Meister des Schwertkampfes, um diese alte Kunst zu erlernen. Voller Ungeduld stürmte er auf den alten Mann zu: "Meister", sagte er, "wenn ich fleißig lerne - wie lange werde ich brauchen, um die Kunst des Schwertkampfs zu erlernen?" "Vielleicht zehn Jahre", antwortete der Meister. "Und wenn ich außergewöhnlich hart arbeite? Wie lange werde ich dann brauchen?" "Wahrscheinlich dreißig Jahre." Der Schüler war verdutzt. "Ich bin bereit, alles zu tun, jede Mühe auf mich zu nehmen und jedes Opfer zu bringen", sagte er. "Ich möchte die Kunst in der kürzest möglichen Zeit erlernen." "In diesem Fall", so der Meister, "wird es wahrscheinlich siebzig Jahre dauern."
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... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen. Diesen kostenfreien Newsletter können Sie auch jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie in diesem Falle einfach eine E-Mail an: Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht |
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