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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um
Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung

Liebe Freundinnen und Freunde,

der 21. Juni markiert den Beginn des Sommers. Der längste Tag des Jahres gilt seit alters her in vielen Kulturen als Festtag, den man in besonderer Weise würdigt.
Seit der menschlichen Frühgeschichte bis ins Mittelalter hinein waren die Sonnenwenden eine wichtige Orientierung für Saat und Ernte. Man beobachtete die Sonnenaufgänge und die Sonnenuntergänge und fand so den längsten und den kürzesten Tag heraus und entdeckte auch die Punkte, an denen sich Tag und Nacht die Waage hielten. Und fertig war die Einteilung des Jahres in vier Abschnitte: Frühling, Sommer, Herbst und Winter...

Eine Frage, die sich aufträngt: Wie wird das sich wandelnde Klima sich auf unsere Jahreszeiten, auf Saat und Ernte, auf Pflanzen, Tiere und Menschen auswirken? Ich denke, da stehen uns noch einige Überraschungen bevor. Viele davon werden uns nicht erfreuen. Und doch sind wir schon jetzt gefordert, mit teilweise recht heftigen Wetterereignissen zurechtzukommen, und der ganze Prozess hat auch Auswirkungen auf die Versorgung mit Strom und Wasser, auf unsere Gesundheit, das Alltagsleben und das Konsumverhalten. Eine mächtige Herausforderung für uns alle...

Doch was immer auch sich ereignen mag: Kommen Sie gut durch die Sommerhitze und genießen Sie trotzalledem jeden einzelnen Tag!

Ihre Sigrid Engelbrecht

Berge von Rosen

Stille – Das Geheimnis der inneren Kraft

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mit Übungen und Ritualen, die Ruhe und Entspannung bringen

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Schreibcafé im Juli – per Zoom

Schreibspaziergang durch das Schöneberger Südgelände

Schöneberger Südgelände, Eingang gegenüber S-Bahn-Station Priesterweg

Sa, 24.7.2021, 14:00 - 17:00

Bei diesem kreativen Streifzug tauchen wir achtsam in Geschichte und Natur des Schöneberger Südgeländes ein. Dabei lernen wir zum einen die Entwicklung des Naturparks besser kennen, zum anderen lassen wir die Umgebung unmittelbar wirken, nehmen wir immer wieder wahr, was gerade ist, was wir sehen, hören und fühlen. Bei verschiedenen "Schreibstationen" halten wir inne und nutzen Methoden des Kreativen Schreibens dazu, den vielfältigen sinnlichen Eindrücken Ausdruck zu verleihen.

Treffpunkt: Eingang des Schöneberger Südgeländes gegenüber der S-Bahn-Station Priesterweg.

Anmeldung unter: anja.faltin@ba-ts.berlin.de

Biografiecafé im Juli – per Zoom

Ziele und Prioritäten – 4 Aspekte für die Wochenplanung

1. „Was ist das Wichtigste, was ich diese Woche für meine Lebensziele tun kann?“ Die Betonung liegt dabei sowohl auf „das Wichtigste“ als auch auf „diese Woche“. Manchmal ist das Wichtigste ein einziger Anruf, der fünf Minuten dauert. Folgen Sie dem, was Ihnen als wesentlich erscheint. Planen Sie diese Aufgaben als erstes ein.

2. Stellen Sie sich dann die Frage: „Was ist das Wichtigste, was ich diese Woche in Bezug auf meine Monats- und Jahresziele unternehmen kann?“

3.  „Welche Beziehungen sollte ich zur Zeit besonders pflegen?“ Und: Was kann ich konkret dafür tun?

4.  Schaffen Sie bewusst Freiräume, in denen die Arbeit tabu ist. Fragen Sie sich: „Was kann ich diese Woche ganz persönlich für mich tun?"

Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching

Das Ziel visualisieren

Indem Sie sich die positiven Ergebnisse Ihres Handelns vorstellen, d.h. die Freude am Gelingen, dann sind Sie motiviert, den Weg zur Verwirklichung Schritt für Schritt zu gehen. Wenn die positiven Konsequenzen den vielleicht manchmal etwas mühsamen Weg dorthin aufwiegen, werden Sie ihn viel motivierter in Angriff nehmen!

Stellen Sie sich beispielsweise ganz konkret vor, wie angenehm es ist,

• vor einem aufgeräumten Schreibtisch zu sitzen und Unterlagen schnell ablegen beziehungsweise sofort wiederfinden zu können – das motiviert zu einer Überholung Ihres Ablagesystems!

• abends eine Stunde früher Feierabend zu machen – und das mit einem guten Gefühl. Das motiviert Sie,eine vor Ihnen liegende lästige Aufgabe zügig abzuschließen!

An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

Die "Sonnen-Rosen"

Es war einmal ein berühmter Rosenzüchter, der verzweifelt versuchte,
den Löwenzahn aus seinem prachtvollen Garten zu verdammen.
Eines Tages bewunderte seine kleine Enkelin den blühenden Löwenzahn
und meinte überglücklich, dass jene Blumen die schönsten »Sonnen-Rosen«
seien, die es auf der ganzen Welt gäbe!

Da betrachtete der Rosenzüchter diese Pflanze nachdenklich und plötzlich
rührte das prachtvolle Gelb dieses kleinen Gewächses sein Herz.
An diesem Tag beschloss er, so wie seine Enkelin, den Löwenzahn zu
lieben.

Zeitgleich wuchsen all seine Rosenzüchtungen noch wesentlich prachtvoller
– umgeben von unzähligen »Sonnen-Rosen«.

© Gisela Rieger; aus dem Buch „Inspirationen für`s Herz“ ; ISBN 978-3-00-050869-1

Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Innere Haltung

Der nächste e-Letter erscheint Anfang August 2021. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht