https://sigrid-engelbrecht.de/

Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um
Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung

Liebe Freundinnen und Freunde,

es ist bestürzend, dass es noch immer keine guten Nachrichten aus der Ukraine gibt. 1,5 Millionen Ukrainer haben schon ihre Heimat verlassen, auf der Flucht vor den russischen Truppen und vor den Bombardierungen. Die Lage hat sich bislang nicht entspannt, allen diplomatischen Gesprächen zum Trotz. Wie schon in den hinter uns liegenden Wochen können wir nur hoffen, beten, für Frieden demonstrieren, Geflüchtete tatkräftig unterstützen. Mehr geht noch immer nicht.

Ein wenig Abstand zu den beängstigenden und niederdrückenden Ereignissen schenkt uns der Kontakt mit der Natur – zu sehen, wie nach der langen Winterruhe alles wieder grün wird und ganze Meere aus Blumen die Blüten entfalten. Gehen Sie, wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben, hinaus und lassen Sie die Kraft der wieder erwachenden Natur auf sich wirken.

Hoffnung, Mut und Zuversicht – gerade auch in dieser schwierigen Zeit wünscht Ihnen

Ihre Sigrid Engelbrecht

iGruß aus meinem Gärtlein

Glücklich sein mit mir selbst: Die Voraussetzung für ein Leben mit anderen

Ein wahrer Mutmacher. Dieses Buch will dazu ermutigen, innerlich unabhängig zu werden vom sich immer weiter zuspitzenden Wettbewerb, im Beruf und Privaten. Wer sich vom ständigen inneren Drang zum Konkurrieren und Gewinnen verabschiedet hat, wird ein gemeinschaftsfähiger, unabhängiger und damit auch politischer Mensch; eine wahre Persönlichkeitsentwicklung, die Auswirkungen bis hin zu den Werten unserer Kultur haben wird. Wenn wir erkennen, was uns guttut und was wirklich wichtig ist im Leben, trennen wir uns automatisch von allem, was uns davon abhält und wir nicht mehr brauchen.

Dies Buch ist für Menschen auf der Suche nach einem besseren Leben, auf dem Weg zum kreativen, in sich ruhenden spirituellen Lebenskünstler mit einer vertieften Sinnstiftung. Ein inspirierendes Sachbuch mit einer lebensbejahenden, positiven Botschaft: „Du bist wertvoll aus dir selbst heraus – liebe dich selbst - dann wirst du selbst glücklich und machst auch andere glücklich!" (Text: Kamphausen Verlag)

https://www.kamphausen.media/gluecklich-sein-mit-mir-selbst/t-9783958835603

Schreibcafé im April – per Zoom

Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben

Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennn, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden.

Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der persönichen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet. Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was mein Leben mir sagen will – neue Blicke auf die eigene Biografie

vhs Bayreuth RW 21, Richard-Wagner-Str. 21, 95444 Bayreuth

Anmeldung bei volkshochschule@stadt.bayreuth.de

Biografiecafé im April – per Zoom

Konstruktiver Umgang mit Fehlern

Denken Sie an das, was geschehen ist und finden Sie Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Woran hat es gelegen, dass es nicht geklappt hat? Was waren die Gründe dafür?
     ...................................................................................................

2. Wie kann ich innerhalb meiner Möglichkeiten sicherstellen, dass es das nächste Mal besser klappt?
     ...................................................................................................

3. Was brauche ich dazu?
     ...................................................................................................

4. Was ist der erste kleine Schritt, den ich jetzt tun kann um die
     Lage besser zu machen?
     ...................................................................................................

Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching

Bitte warten...

Warten zu müssen, ruft häufig ein Gefühl der Machtlosigkeit hervor, weil die Zeitplanung durcheinander gerät und kostbare Zeit einfach so dahin geht. Der Stresspegel steigt und die Laune sinkt.

Nutzen Sie solche Leerzeiten für ein kleines Gehirntraining zwischendurch. Frischen Sie z. B. Ihre Sprachkenntnisse auf, indem Sie Ihren Ärger über das Warten in Gedanken auf Englisch, Französisch oder... oder... oder formulieren. Oder betrachten Sie vor Ihrem inneren Auge eine Landkarte unserer Erde und rekapitulieren Sie Ihr Wissen zu einzelnen Ländern (Größe, Einwohnerzahl, Hauptstadt, historische Daten usw.).

Sie können beim Warten auch Ihre Kreativität spielen lassen: Wählen Sie einen Namen oder irgendeinen Begriff oder ein Wort aus Ihrer Umgebung und bilden Sie aus dessen Buchstaben neue Wörter oder ganze Sätze.

An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

Die Säge schärfen

Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Effektivität

Der nächste e-Letter erscheint Anfang März 2022. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

Diesen kostenfreien Newsletter können Sie auch jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie in diesem Falle einfach eine E-Mail an: 

info@engelbrecht-media.de

Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht