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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um
Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung

Liebe Freundinnen und Freunde,

Ein krisenreiches Jahr neigt sich dem Ende zu. Der noch immer andauernde Krieg in der Ukraine, die unerbittlich fortschreitende Erderwärmung, die Energiekrise, die Inflation und nicht zu vergessen das Coronainfektions-Auf-und-Ab. Was hilft durch solch unsichere Zeiten? Für manche von uns ist es der Glaube, für andere die Nähe und Verbundenheit mit den Menschen, die uns viel bedeuten und manche entdecken gerade jetzt ihre Liebe zur Natur wieder oder auch ganz neu.

Was auch immer es ist, was Ihnen hilft, zu "überwintern", würdigen Sie es und freuen Sie sich, dass es Sie befähigt, auch in schwierigen Zeiten in Ihrer Mitte zu sein. :-)

Ich wünsche Ihnen eine lichtvolle Adventszeit und ein schönes Weihnachtsfest. Und natürlich einen frohen Start ins Neue Jahr.

Ihre Sigrid Engelbrecht

Advent, Advent...

Erscheint voraussichtlich im Dezember: "Was ist, was sein kann und was bleibt – Lyrische Texte und Bilder"

Tja, ich hätte mir gewünscht, das Buch jetzt schon in Händen zu halten, aber das hat leider nicht geklappt. So hoffe ich nun, dass es in den nächsten Wochen der Fall sein wird.

Dieses Projekt liegt mir sehr am Herzen, da es doch einen dreieinhalb Jahrzehnte umfassenden Teil meines Lebensweges in Wort und Bild dokumentiert und ausdrückt, was ich in dieser Zeit erlebt, gedacht und gefühlt habe. Eine Art "Vermächtnis", sozusagen.

Seit Oktober: Neues Live-Schreibcafé in der Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf in Berlin

Artikel "Stille – das Geheimnis der inneren Kraft" im Magazin bewusster leben

Schreibcafé im Dezember – LIVE

Schreibcafé im Dezember – per Zoom

Biografie-Café im Dezember – per Zoom

Feiern, was gut im Leben ist

Viele Menschen sind schnell bereit, über Dinge zu klagen, die schief im Leben laufen. Doch wie viele feiern ganz bewusst das, was gut und schön in ihrem Leben ist?

So ein Feierritual muss gar nicht aufwändig sein – vielleicht kaufen Sie sich einen Blumenstrauß als Symbol, vielleicht zünden Sie eine Kerze an und genießen das warme Licht, vielleicht laden sich selbst zu einem Eis ein oder vielleicht tanzen Sie einen Freudentanz zu Ihrem Lieblingssong.

Sichdie Zeit zu nehmen, um

• zu überlegen, was eigentlich schön im eigenen Leben ist und

• sich zu überlegen, wie man das feiern kann,

setzt sehr viel positive Energie frei. Es schafft Abstand zum destruktiven Anspruchsdenken und stärkt den inneren Frieden. Probieren Sie es aus! :-)

Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoachin

Den Schreibtisch-Alltag effektiver machen: 10 erprobte Maßnahmen

1. Erstellen Sie für jeden Tag eine aktuelle Aufgabenliste. Nummerieren Sie bis zu fünf Aufgaben, die Sie an dem jeweiligen Tag unbedingt erledigen möchten. Damit erhöhen Sie die Chancen, dass das Wichtigste tatsächlich fertig wird, erheblich.
2. Lassen Sie nicht zu, dass mehr als maximal 10 Dinge auf Ihrem Schreibtisch liegen. Dort hin gehören nur solche Hilfsmittel, die Sie mehrmals täglich verwenden.
3. Entrümpeln Sie die Schubladen Ihres Schreibtisches, um Platz für diejenigen Arbeitsmittel zu schaffen, die Sie nach Anwenden von Tipp 2 vom Schreibtisch entfernt haben.
4. Für Ihre nächste Umgebung (Regale und andere Ablagen) gilt das Entfernungsprinzip: Je häufiger etwas zur Hand genommen wird, desto näher sollte es sich am Arbeitsplatz befinden; weniger Gebrauchtes liegt oder steht entsprechend weiter weg.
5. Legen Sie möglichst nur Unterlagen auf den Schreibtisch, an denen Sie gerade arbeiten.

Autor: Hans-Ulrich Meißner

Maßnahmen 6 bis 10 finden Sie im nächsten e-Letter

An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

Die Weisheit eines Schulmädchens

In einer Schulstunde sprach der Lehrer über die 7 Weltwunder. Bis zum nächsten Mal sollten alle Schülerinnen und Schüler aufschreiben, was sie für die 7 größten Wunder hielten. Die meisten nannten Dinge wie die Pyramiden, die Peterskirche in Rom oder die Chinesische Mauer.

Nur ein Mädchen hatte eine etwas andere Liste, die sich so las:

Ich denke, die 7 Weltwunder sind:

1. Berühren zu können
2. Schmecken zu können
3. Sehen zu können
4. Hören zu können
5. Laufen zu können
6. Lachen zu können
7. Lieben zu können

Nun, hat das Mädchen nicht Recht? Leider vergessen wir diese Dinge im Alltag
nur allzu oft und nehmen all diese Wunder für selbstverständlich. Erst wenn uns eines dieser Wunder durch Krankheit oder einen Unfall abhanden kommt, merken wir, welchen Schatz wir besessen hatten und wie nebensächlich doch die meisten der anderen Dinge sind, die wir für wichtig hielten.

Quelle: unbekannt

Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Werte

Der nächste e-Letter erscheint Anfang Januar 2023. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!

Ihre Sigrid Engelbrecht