Willkommen bei Engelbrecht MEDIA.

Auf den Seiten von Engelbrecht MEDIA finden Sie Informationen rund um die Bereiche praktische Lebensgestaltung, Kunst und Design.

Ob Sie nun beispielsweise ganz konkret ein praktisch orientiertes Buch suchen im Bereich Selbstcoaching und Selbstmanagement, ob Sie eines meiner ziel- und ergebnisorientierten Seminare zur Arbeits- und Lebensgestaltung besuchen wollen, sich ein Coaching zu einem konkreten Ziel vorstellen oder ein Logo oder eine Broschüre entwickelt und gestaltet haben möchten - Sie werden kompetent und effektiv bei der Realisierung Ihrer Idee oder der Lösung eines Problems begleitet.

Wenn Sie einfach Freude am Betrachten von Bildern haben, empfehle ich einen Besuch in der virtuellen Galerie "Anderswelten".

Wenn Sie meine lyrischen Texte genießen wollen, dann klicken Sie rechts auf "Lyrik & Stories".


Hier geht's weiter:

Seminare, Training, Coaching

Grafik-Design, PR und Werbung

Galerie Anderswelten

Lyrik & Stories

A K T U E L L

"Ich steh auf mich - Wertschätzung macht mich & andere stark" – Präsentation auf der Buchmesse in Frankfurt

Auf dem vor Ort in Frankfurt aufgenommenen Foto sieht man auf der Bücherwand im Hintergrund auch mein neues Buch "Ich steh auf mich - Wertschätzung macht mich & andere stark" ausgestellt (drittes von rechts) Das hat mich sehr gefreut!

Blick ins Buch

 

Ich steh auf mich - Wertschätzung macht mich & andere stark

 

"Ich steh auf mich - Wertschätzung macht mich & andere stark"

Im August habe ich im TV-Magazin LEICHTER LEBEN das neue Buch vorgestellt. Wer sich das angucken möchte, hier kommt der Link auf youtube dazu:

Buchpräsentation bei "Leichter leben"

über Feedback dazu freue ich mich sehr :-)

In "Ich steh auf mich" biete ich zum einen praktische Methoden an, wie man zu einem guten Selbstwert findet und das Selbstvertrauen stärkt. Zum anderen zeige ich anhand konkreter Beispiele, dass Wertschätzung das beste Mittel ist, um Akzeptanz und Verbundenheit mit anderen zu erfahren. Egal, ob es um eine Liebesbeziehung geht, um das Verhältnis zu Freundinnen und Freunden oder um ein gutes Miteinander am Arbeitsplatz – Wertschätzung bedeutet immer die Achtung vor sich selbst und dem anderen und das macht uns tief im Inneren stark.

Blick ins Buch

 

Ich steh auf mich - Wertschätzung macht mich & andere stark

Jetzt online: www.ihr-gute-laune-coach.de

Besuchen Sie die neue Website und holen Sie sich handliche Portionen guter Stimmung! :-)

www.ihr-gute-laune-coach.de

Besuchen Sie auch meine Facebook-Seite Gute-Laune-Coach. Hier veröffentliche ich jeden MO + DO Wissenswertes über die Stimmungspflege. Über ein "Gefällt mir" freue ich mich sehr!

Der kleine Coach für gute Laune

Sieben Tage für leichteres Entscheiden

Das kreative Mitmach-Heft

Das Problem mit dem Sich-nicht-entscheiden-Können kennen wir alle. Soll ich? Oder lieber doch nicht? Unendlich viele Stunden verbringen wir hadernd, grübelnd – und das, obwohl Entscheidungen gar nicht so schwer sind. In diesem Mitmach-Heft sind leichte Tools, wirksame Methoden und Strategien, mit denen das Entscheiden besser gelingt. In sieben Tagen können wir lernen, uns leichter zu entscheiden, ohne Wenn und Aber.

Der Link

http://www.herder.de/

führt direkt zu einer Leseprobe.

 

Sieben Tage für leichteres Entscheiden

Wer zuerst lacht, lacht am besten - der kleine Coach für gute Laune

mein neuer Ratgeber mit Selbsttest, sieben Blitzmethoden und zehn Langfrist-Strategien - der wirksame Weg zu guter Laune mit vielen praktischen Übungen. Ein Buch, das gerade jetzt auch einen dicken Kontrapunkt zum aufziehenden Novemberblues schafft!

Überall im Buchhandel erhältlich!

Eine Leseprobe finden Sie hier

Besuchen Sie auch meine Facebook-Seite Gute-Laune-Coach. Hier veröffentliche ich jeden MO + DO Wissenswertes über die Stimmungspflege. Über ein "Gefällt mir" freue ich mich sehr!

Auf www.unternehmerinnen.org finden Sie eine Buchrezension und ein Interview mit mir zum Thema.

Am Mittwoch, den 9.11.2016, 17.30 Uhr, stelle ich den kleinen Coach für gute Laune in der Urania Berlin vor.

Der kleine Coach für gute Laune

Sieben Tage für leichteres Entscheiden

Das kreative Mitmach-Heft

Das Problem mit dem Sich-nicht-entscheiden-Können kennen wir alle. Soll ich? Oder lieber doch nicht? Unendlich viele Stunden verbringen wir hadernd, grübelnd – und das, obwohl Entscheidungen gar nicht so schwer sind. In diesem Mitmach-Heft sind leichte Tools, wirksame Methoden und Strategien, mit denen das Entscheiden besser gelingt. In sieben Tagen können wir lernen, uns leichter zu entscheiden, ohne Wenn und Aber.

Der Link

http://www.herder.de/

führt direkt zu einer Leseprobe.

 

Der kleine Coach für gute Laune

Der Tagesspiegel / Checkpoint Pankow

... hat in der Rubrik "Unter Nachbarn" ein Statement von mir veröffentlicht:

Das gefällt mir: Der Bürgerpark, wegen seiner Vielfalt an Erlebbarem. Als Rosenfan liebe ich natürlich besonders den Rosengarten, aber ich sitze auch sehr gern direkt an der Panke. Noch viel shcöner könnte es in diesem kleinen Paradies sein, wenn dort nicht auch "Was mich nervt" eine Rolle spielen würde.

Was mich nervt: Der andauernde Fluglärm. Wenn man unterwegs ist, durchtränkt er einfach alles: Erledigungen, Spaziergänge, Ausruhen, Gedanken, Gespräche, grrrruslig!

Das empfehle ich: "Zimmer 16" in der Florastraße: dort findet an jedem vierten Montag im Monat "So noch nie", die offene Lesebühne, statt. Auch sonst ist "Zimmer 16" eine Kulturoase, wo Comedy, Theater, Musik und Film, Malerei und Fotografie ein Zuhause haben. Ein Ort für vielfältige Inspirationen!

 

Erobere dein LEBEN zurück

Erobere dein Leben zurück

NEU im Herder Verlag erschienen + jetzt im Buchhandel

Das Buch beschreibt, wie Sie düstere Ereignisse und schmerzliche Erlebnisse, die sich in der Vergangenheit ereigneten, loslassen können, sodass sie nicht länger ihre Schatten auf das Leben im Hier und Heute werfen. Wer mich kennt, weiß, dass ich in meinem eigenen Leben etliches an größeren und kleineren Katastrophen zu bewältigen hatte, bis es mir gelang, das Schwere zu überwinden und meine Lebensfreude neu zu entdecken. Sie können also sicher sein, dass ich weiß, wovon ich schreibe ;-) und auch, dass ich die Reflexionen und Übungen, die Sie in diesem Buch finden, selbst mit Erfolg erprobt habe.

"Erobere dein Leben zurück" ist in erster Linie ein Buch, das Mut macht und dazu anregt, das Vertrauen in das Leben wiederzugewinnen und neue Erfahrungen zu machen.

Lassen Sie sich überraschen!

 

Logo Schreibcafé ASH

Interview mit Nikolaj Günter und Katharina Pruger auf Youtube

Wer einen Einblick in mein Wirken und Werkeln gewinnen möchte, für den oder die ist das Video ein sehr anschaulicher Weg dazu. Im Youtube-Video von Nikolaj Günter und Katharina Pruger, die in der Reihe "Außergewöhnliche Menschen" über mich und meine kleine Welt hier in Berlin Karow berichtet haben, sind nicht nur die Bücher, die ich geschrieben habe, Thema, sondern auch die Malerei, das Büro, Kimmo Katzel, meine Döschensammlung und, und, und... Hier der Link: https://www.youtube.com/watch?v=qW1k6Qa5J9I

 

Berliner Geschichten – mit Wehmut, Witz und Weisheitsblitzen

Lesung in der Praxis "Himmelsblick"

ist Bestandteil einer von drei Touren, die das UTS (Unternehmerinnen-Netzwerk Tempelhof Schöneberg) unter dem Motto "Gegensätze ziehen sich an – Tag der Offenen Türen" im Rahmen des Frauenmärz Schöneberg veranstaltet. Für mich eine Premiere, denn ich habe zwar privat und auch schon mal "halboffiziell" Kurzgeschichten von mir gelesen, mich aber noch nicht so richtig reingeworfen in die Arena. Tja, das soll nun anders werden, und dies ist der Auftakt! Lesen werde ich drei meiner Berliner Geschichtchen, die, – wie könnte es bei dem Titel anders sein – alle mit Berlin zu tun haben. Skurril, lustig, wehmütig.

Lassen Sie sich überraschen!

Freitag, 11. März, ab 15.00 Uhr, Praxis Himmelsblick, Dickhardtstraße 47, Berlin-Friedenau

Den Folder mit dem gesamten Programm der 3 Touren finden Sie hier

 

Interview auf Unternehmerinnen.org

Da spreche ich über eins meiner Leib- und Magenthemen: Chronische Aufschieberitis
und was man dagegen tun kann
- wer's gerne lesen möchte, hier der Link: www.unternehmerinnen.org

Die Happiness-Box / 50 Übungs- und Affirmationskarten zum Loslassen und Glücklichsein

Seit Dezember 2015 im Buchhandel!

50 schöne Übungs- und Affirmationskarten für mehr glückliche Momente im Leben
Loslassen, was nicht glücklich macht - das sagt sich so leicht. Denn vielen fällt es schwer zu erkennen, mit welchen Gewohnheiten und Verhaltensweisen, Erwartungen und Ansprüche sie sich selbst blockieren - und wie sich diese ablegen lassen.

Die Happiness-Box hilft dabei aktiv loszulassen, sich von inneren Blockaden zu befreien und glücklich zu werden. Ob in der Liebe, Freundschaft und Gesundheit oder bei der Selbstverwirklichung und den ideellen Werten - die praktischen Übungen und positiven Glaubenssätze begleiten einen tagtäglich auf dem Weg zur Veränderung.

Das beiliegende Leporello erklärt, wie die Übungs- und Affirmationskarten eingesetzt werden können und warum das Loslassen in bestimmten Situationen wie in Beziehungen oder im Beruf wichtig ist. Die schön gestalteten Karten lassen sich überall hin mitnehmen, aufstellen und somit jederzeit anwenden. Ein wunderbares Geschenk für alle, die mehr Glück und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Cover: Schalt die Welt auf Pause

"Schalt die Welt auf Pause"

Mein praktischer Anti-Stress-Ratgeber mit wirksamen Strategien zur Entschleunigung des täglichen Lebens ist jetzt erschienen!

Schalt die Welt auf Pause weist Ihnen sieben Wege aus der Stressfalle: bewährte, wirksame Strategien um zu entschleunigen, Prioritäten zu setzen, eigene Stärken ausbauen und sich Zeit, Raum und Momente der Stille zurückzuerobern. So schaffen Sie immer wieder den Ausstieg aus der Hektik des Alltags – für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Fokussierung auf das Wesentliche.

 

Cover: Schalt die Welt auf Pause

"Was Tagebuchschreiben attraktiv macht" ist im AV AkademikerVerlag erschienen

Der AV AkademikerVerlag hat sich auf das Publizieren akademischer Abschlussarbeiten aller Fachrichtungen spezialisiert, und ich freue mich sehr, dass meine Masterarbeit "Was Tagebuchschreiben attraktiv macht" in diesem Fachverlag veröffentlicht wird.

So sind meine Recherchen, Untersuchungen und Erkenntnisgewinne nicht nur für die beiden Gutachter_innen, die Fachbibliothek an der ASH und das häusliche Bücherregal geschrieben worden, sondern es können sich alle, die etwas mit dem Thema Tagebuch am Hut haben, mit den Thesen darin auseinandersetzen.

Cover "Was macht Tagebuchschreiben attraktiv?"

 

Verleihung der Master-Urkunde an der Alice Salomon Hochschule Berlin am 18. Juni 2015

... im Rahmen des "Tages der Offenen Tür" und des "Alumni-Treffens" der Hochschule an die Absolventinnen des Studiengangs "Biografisches und Kreatives Schreiben", BKS 7.

Und da gehörte ich dann auch dazu und hab' mich sehr darüber gefreut, nun ganz offiziell "Master of Arts" zu sein. Das Studium hat mir sehr viel gebracht und war in vielerlei Hinsicht Horizont erweiternd. Für alle, denen das Schreiben am Herzen liegt, unbedingt zu empfehlen!

 

Logo Alice-Salomon-Hochschule

Vom Sinn des Neids

... gibt's jetzt auch in einer chinesischen Ausgabe.

Irgendwie ist das schon reichlich seltsam, ein Buch von mir selbst in den Händen zu halten, das ich selbst nicht lesen kann... Musste erst einmal rätseln, welches der drei Titel von mir, die bei Orell Füssli erschienen sind, es eigentlich sein könnte.

Freu' mich natürlich riesig.

 

Cover: Vom Sinn des Neids - chinesisch

 

Meinen Platz im Leben erkennen

Impulse für Selbstcoaching zu den zentralen Lebensthemen.

Wo bin ich und wo ist mein Platz im Leben? Um diese Fragen zu beantworten, biete ich den Leserinen und Lesern 25 Tests zu zentralen Lebensthemen: Job, Liebe, Freundschaften, das Verhältnis zu sich selbst, Umgang mit Stress und Belastungen, Wünsche und Bedürfnisse.

Dabei führe ich jeweils in das Lebensthema und die einzelnen Tests ein und gebe zu jeder Testauswertung Anregungen für Entwicklungschancen.


zur Leseprobe

Die nächste Buchpräsentation:

21. Mai 2015, 19.30 bis 21.00 Uhr
URANIA Berlin, An der Urania 17, 10787 Berlin

 

Cover: Entfalte, was in dir steckt

Entfalte, was in dir steckt

Verborgene Fähigkeiten entdecken und persöniiche Stärken entwickeln – ein Praxisbuch.

Persönlichkeitsentwicklung und Hilfe zur Selbsthilfe stehen im Zentrum meiner Arbeit als Coach und Beraterin.
In meinem neuen Buch gehe ich den wesentlichen Aspekten der Lebenszufriedenheit auf den Grund. Dazu biete ich nicht nur einen Einblick in die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, sondern auch eine Vielzahl praktischer Übungen an: Übungen zum bewussten Erleben, zum Loslassen, zur Veränderung negativer Denkgewohnheiten, zur Entdeckung der eigenen Stärken und der persönlichen Prioritäten, zum Erkennen von Wünschen und Sehnsüchten.

Im Buchhandel erhältlich - auch als Hörbuch!

Rezension bei zeitzuleben.de

Die nächste Buchpräsentation:

13. März 2015, 17.00 Uhr
im Rahmen der Veranstaltungsreihe der Unternehmerinnen Tempelhof-Schöneberg (UTS) im Frauenmärz
Ort: Rathaus Schöneberg.

Mehr Informationen zur UTS-Veranstaltungsreihe unter:
www.unternehmerinnen-ts.de/frauenmaerz2015.html


Eintritt und Teilnahme sind frei.

 

Cover: Entfalte, was in dir steckt

Entfalte, was in dir steckt - Hörbuch

ab Februar im Board-Entertainment der Lufthansa!

Voraussichtlich bis Ende des Jahres ist das Hörbuch "Entfalte, was in dir steckt" Bestandteil des On-Board-Entertainments der Lufthansa. Die Fluggäste können an ihren individuellen Hörstationen/Bildschirmen zwischen Angeboten, darunter Filme, Musik und eben Hörbücher wählen.
Die Hörbücher werden in voller Länge als rundfunkmäßige Sendung über das System individuell an jeder Station abrufbar sein. Und "Entfalte, was in dir steckt" ist mit dabei! Die Hörbücher verbleiben ca.10 Monate im Entertainment-Programm.

 

Cover: Entfalte, was in dir steckt, Hörbuch

Interview im Deutschen Tagebucharchiv

Tagebuchschreiben - verstörend oder heilsam?

Das Thema Tagebuch beschäftigt mich schon lange. So verwundert es auch nicht, dass es jetzt im Mittelpunkt meiner Masterarbeit steht. Bei meinen Recherchen im Deutschen Tagebucharchiv wurde ich dazu interviewt. Zum Nachlesen: Im Anhang ein pdf des aktuellen Neuigkeitenbriefs, den das Deutsche Tagebucharchiv mehrmals im Jahr herausbringt.

DTA_neuigkeitenbrief


Lass los, was deinem Glück im Wege steht

Chinesische Ausgabe

Nach der neunten Auflage meines ersten "Kleinen Coaches" in Deutschland ist "Lass los, was deinem Glück im Wege steht" nun auch in China erhältlich ... Wenngleich ich die Übersetzung selbst nicht lesen kann ;-) , so freue ich mich doch ungemein!

 

 

Besuch im Deutschen Tagebucharchiv in Emmendingen

Da sich mein Studium an der Alice-Salomon-Hochschule in Berlin nun dem Ende zuneigt, geht es jetzt darum, eine Masterarbeit zu schreiben.

Schon lange fühle ich mich dazu hingezogen, mich intensiv mit dem Thema Tagebuch schreiben auseinanderzusetzen - nicht nur, weil ich selbst seit 48 Jahren zu den Tagebuchschreiber_innen gehöre, sondern weil mich dabei immer schon auch brennend interessiert hat, aus welchen Beweggründen heraus andere schreiben, in welcher Form sie dies tun, in welchen Abständen, welche Themen da zur Sprache kommen und welchen Stellenwert das Tagebuch in ihrem Leben hat.
So besuchte ich zusammen mit einer sachkundigen Freundin und Kollegin Ende September das Deutsche Tagebucharchiv in Emmendingen um dort für die Masterarbeit zu recherchieren. Wir waren und sind beide sehr angetan von diesem reichhaltigen und umsichtig gepflegten Archiv. Seit fast 15 Jahren wird hier gesammelt, gelesen, systematisiert, katalogisiert. Bisher sind es rund 3.500 Autor_innen, deren autobiographische Dokumente hier verwahrt werden. Der Gesamtbestand umfasst rund 14.500 Tagebücher, Lebenserinnerungen und Briefwechsel.

Wer sich gerne ausführlicher über die Arbeit des Deutschen Tagebucharchivs informieren will:

www.tagebucharchiv.de/

 

Deutsches Tagebucharchiv

Neue Website: www.sigrid-engelbrecht.de

Seit heute im Netz: Die neue Website, die speziell auf meine Tätigkeitsfelder als Sachbuchautorin, Trainerin und Coach zugeschnitten ist. Damit erfülle ich einen Wunsch, der gerade auch im letzten Jahr vielfach geäußert wurde: Übersichtlichkeit!

Die "alte" Website www.engelbrecht-media.de, die auch über Bilder, Grafik, Ausstellungen, belletristische Arbeiten informiert, bleibt weiter bestehen.

Surfen Sie doch einfach mal hin! Über Feedback freue ich mich.

www.sigrid-engelbrecht.de


 

Entfalte, was in dir steckt

Verborgene Fähigkeiten entdecken und persöniiche Stärken entwickeln – ein Praxisbuch.

Persönlichkeitsentwicklung und Hilfe zur Selbsthilfe stehen im Zentrum meiner Arbeit als Coach und Beraterin. In meinem neuen Buch gehe ich den wesentlichen Aspekten der Lebenszufriedenheit auf den Grund. Dazu biete ich nicht nur einen Einblick in die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, sondern auch eine Vielzahl praktischer Übungen an: Übungen zum bewussten Erleben, zum Loslassen, zur Veränderung negativer Denkgewohnheiten, zur Entdeckung der eigenen Stärken und der persönlichen Prioritäten, zum Erkennen von Wünschen und Sehnsüchten.

Aus dem Inhalt:

  • Was wir zum Gedeihen brauchen: positive Gefühle, Engagement, Sinn und gute Sozialkontakte
  • Elf Denkfallen, die unglücklich machen: von „Es ist eben so“ bis „Das kann doch nur schiefgehen“
  • 24 Charakterstärken und wie wir sie ausbauen können: von Ausdauer über Enthusiasmus bis zu Neugier, Urteilsvermögen und Weisheit
  • Das Geheimnis des Flow: Im konzentrierten Tun ganz im Hier und Jetzt sein
  • Kreativität als innere Haltung: den Blickwinkel wechseln, ungewöhnliche Zusammenhänge herstellen
  • Die richtigen Impulse setzen – und mit guten Gefühlen belohnt werden
  • Auf dem Weg zum Wesenskern: Das eigene Sinnbedürfnis erkennen und Lebensbedeutungen für sich definieren: u.a. Freiheit, Liebe, Vernunft, Tradition, Leistung
  • Geborgen im Wir: Warum Freunde uns gut tun
  • Das Resonanzprinzip: Säen und ernten, geben und nehmen
  • Dauerhafte Veränderungen erzeugen: Visionen in Ziele verwandeln
  • Im Leben Wurzeln schlagen: Selbst- und Sinnfindung mit der Baum-Strategie


Seit 15. September im Buchhandel erhältlich!

Buchpräsentationen:

30.09.2014, 19.30 Uhr Urania Berlin (Näheres siehe unter "Termine")
15.10.2014, 18.30 Uhr Ingeborg-Drewitz-Bibliothek, Berlin-Steglitz
21.10.2014, 09.00 Uhr Kronach, Kulmbacher Str. 1
29.10.2014, 20.00 Uhr Vortragssaal im Alten Rathaus, Bayreuth
22.01.2015, 19.00 Uhr Evas Arche, Große Hamburger Str. 28, Berlin

 

Stressalarm! Erkennen, lindern, vorbeugen

Nach dem Anti-Stress-Ratgeber "Tanz mit dem Säbelzahntiger" (2009) erscheinen nun meine Bewältigungsstrategien für Stress und Stressfolgen unter dem Titel "Stressalarm! Erkennen, lindern, vorbeugen" in überarbeiteter Form am 31.08. bei Herder Spektrum.

Termindruck und stetig wachsende Anforderungen sind in vielen Berufen keine Ausnahme, sondern die Regel. Auch im Privatleben fühlen sich viele unter Druck, und es fällt schwer, sich zu entspannen und loszulassen. Oft sind dann physische und psychische Probleme die Folge.
Um es nicht so weit kommen zu lassen, ist es wichtig, die persönlichen Stressauslöser zu kennen um gezielt gegensteuern zu können. Finden Sie heraus, welcher Stresstyp Sie sind, ob Sie eher auf Schnelligkeit geeicht sind, eher perfektionistisch an Probleme und Aufgaben herangehen oder ob Sie eher harmonieorientiert orientiert sind.
Erkennen Sie, welche Strategien und Tipps speziell Ihnen helfen, entspannter und gelassener zu leben. Dazu will der Ratgeber "Stressalarm" Ideen liefern und inspirieren.

 

stressalarm

Neuer E-Mail-Kurs: Burnout - nein danke!

Warten Sie nicht, bis Ihre Kraft und Konzentrationsfähigkeit durch eine zu hohe Stressbelastung Schaden nehmen, sondern steuern Sie um und bringen Sie wieder mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit in Ihren Alltag.

Wie das gelingt, erfahren Sie in meinem neuen E-Mail-Kurs :
Burnout - nein danke! Soforthilfe gegen Stress und Erschöpfung.


Mehr Info und Anmeldung:

www.gluecklich-leben-akademie.de/selbstcoaching/stressfrei-arbeiten/seminar/burnout-nein-danke-soforthilfe-gegen-stress-und-erschoepfung


flyer_gluecklich_leben

Mit Achtsamkeit Stress vermindern

10 praktische Strategien und Übungen 

Vortrag

Achtsamkeit ist nicht nur eine Technik eine Methode, sondern sie ist eine Seins- und Lebensweise, die man sich durch regelmäßiges Übungen zu eigen machen kann.
Das konsequente Üben von Achtsamkeit ist zudem ein äußerst wirksames Mittel, um Stress in den verschiedensten Lebensbereichen abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern oder wiederzuerlangen. Wenn wir Neugier und Interesse für den gegenwärtigen Augenblick kultivieren, sind wir häufiger als bislang „ganz da“ und können das, was gegenwärtig passiert, intensiver und gleichzeitig auch gelassener wahrnehmen.

In diesem Vortrag lernen Sie zehn Strategien und Übungen zur Stärkung der Achtsamkeit kennen, die Sie ohne viel Umstände in Ihren Alltag integrieren können.

Mittwoch, 07.05.2014, 20.00-21.30 Uhr
Bayreuth, Kunstmuseum, Historischer Sitzungssaal

Keine Anmeldung erforderlich. Eintrittspreis: € 4.–


sand_und_stein

Tag der Gelassenheit am 5. April 2014

von 09.00 bis 18.00 Uhr im Hotel Maritim in Ulm.

Impulse, Anregungen, Ideen – dies alles erwartet Sie beim jährlichen Tag der Gelassenheit. Erleben Sie einen ganzen Tag lang die Freude am gelassenen Leben im Hier und Jetzt, verbunden mit anregenden Begegnungen, interessanten Gesprächspartnern und inspirierenden Vorträgen und Workshops zu Themen rund um die Bereiche Veränderungen initiieren, Ziele erreichen, Sinn erfahren und die persönliche Lebensbalance finden.

Investieren Sie einen Tag in Ihre persönliche Entwicklung und treffen Sie Menschen mit ähnlichen Interessen. Diskutieren Sie mit Experten wie Werner Tiki Küstenmacher, Boris Grundl, Cemal Osmanovic, Oliver Geisselhart oder Jörg Knoblauch und wählen Sie individuell aus ca. 25 Workshops aus - ich würde mich natürlich besonders freuen, wenn die Workshop-Wahl auf "Die Kunst des Loslassens" fiele, denn:
Erstmalig werde ich beim Tag der Gelassenheit um 11.30 Uhr und um 13.45 Uhr einen eigenen Workshop leiten: "Die Kunst des Loslassens – 7 Meilensteine zur erfolgreichen Veränderung."

Erwerben Sie als Abonnent/in meines Newsletters eine von 10 Eintrittskarten für den ganzen Tag der Gelassenheit zum Vorzugspreis € 49,50 anstelle der regulären € 99.–. So lange Vorrat reicht. Senden Sie bei Interesse einfach eine Mail an: info@engelbrecht-media.de mit dem Vermerk: Gelassenheit.

Mehr Informationen zum gesamten Programm des Tags der Gelassenheit:

http://tag-der-gelassenheit.de

Im Anhang auch: Programm als pdf.



Tag der Gelassenheit

Unternehmerinnen-Messe am 14. März 2014

von 14.00 bis 19.00 Uhr im Rathaus Schöneberg - diesmal mit noch mehr Ausstellerinnen!

Im Willy-Brandt-Saal und zusätzlich in der Brandenburghalle des Rathauses Schöneberg präsentieren Unternehmerinnen aus Tempelhof und Schöneberg wieder ihre Produkte und Leistungen aus den Branchen Architektur, Film, Finanzberatung, Grafikdesign, Handwerk, Kunst, Mode, Recht und Steuern sowie Webdesign.
Freuen Sie sich wieder auf spannende Workshops und Vorträge zu den Themen Akquise, Gesundheit, nachhaltiger Konsum, Newsletter erstellen, Persönlichkeitsentwicklung, kreatives Schreiben, Theater und Webseiten entwerfen.
Die UTS-Messe 2014 ist wieder eingebettet in den traditionellen Frauenmärz des Bezirks Tempelhof-Schöneberg. Der Eintritt ist frei!

Mehr Informationen über die Messe, die präsentierten Produkte und Dienstleistungen und die Vorträge und Workshops finden Sie unter:
www.frauenunternehmen-messe.de/

Seit nunmehr über zwei Jahren bin auch ich Mitglied im Unternehmerinnen-Netzwerk und möchte Sie als Berliner/in oder Besucher/in der Stadt am 14. März herzlich einladen, die Messe zu besuchen, die Vielfalt des Angebots zu genießen um dann mit neuen Ideen nach Hause zu kommen. Vielleicht kann ja auch mein Workshop Kreatives Schreiben für Einsteigerinnen am 14. März, 18.00 Uhr bis 18.30 Uhr im Rathaus Schöneberg (Casino) mit zum Sprudeln von Inspirationen beitragen!

Ich nehm mir heute Zeit für mich

Lass los, was dir Sorgen macht

Buchpräsentation, Lesung und Signierstunde

"Unsere Sorgen kommen nicht von außen, sie entstehen in unserem Inneren. In ihrem neuen Ratgeber vermittelt uns Sigrid Engelbrecht, wie wir uns von unseren Sorgen distanzieren und diese loslassen können."

Mittwoch, 12.03., 18:30 Uhr
Buchhandlung Hugendubel, Königstraße 5, Stuttgart
Hugendubel

Lass los, was dir Sorgen macht

Zum neuen kleinen Coach "Lass los, was dir Sorgen macht" halte ich am 27. Juni um 17.30 Uhr einen Vortrag in der URANIA Berlin

mehr Informationen zum aktuellen Programm der URANIA

und am 13. Juli ein 1-Tages-Seminar in Berlin, in der Erlebnis-Factory, Kantstraße 47, Nähe U-Bahnhof Wilmersdorfer Straße

mehr Informationen + Anmeldung


  urania logo

Lass los, was dir Sorgen macht

...geht nach Erscheinen des Buches im Februar 2013 bereits jetzt im April in die zweite Auflage! Als ich die Mail mit dieser Nachricht vom Verlag Gräfe und Unzer erhielt, habe ich mir schon erst einmal die Augen gerieben ... und mich sehr gefreut! Das Thema spricht offensichtlich viele Menschen an.

Dieser "kleine Coach" zeigt Schritt für Schritt, wie wir sinnvolle von unnötigen Sorgen unterscheiden können und wie wir besser verstehen, welche Botschaften sich hinter den Ängsten und Befürchtungen verbergen. Lösungsorientiertes Denken hilft dabei, den Sorgen im Alltag weniger Raum zu geben. Damit schaffen wir mehr Platz für das Schöne in im Leben, für mehr Vertrauen, Zuversicht und Leichtigkeit.

Dazu finden in Kooperation mit der Zeitschrift "Für Sie" je ein 1-Tages-Seminar in Berlin, München und Hamburg statt.

zur Leseprobe



Lass los, was dir Sorgen macht

Lass los, was dir Sorgen macht

1-Tages-Seminar in Kooperation mit der Zeitschrift "Für Sie"

Das praktische Schritt-für-Schritt-Programm, mit dem es gelingt, gelassener mit Ängsten, Sorgen, Grübeleien umzugehen. Drei Samstage stehen zur Wahl:

Samstag, 06.04.13, 09:30 bis 16:30 Uhr
Seminarhaus Varziner 4, Raum für Begegnung und Entwicklung,
Varziner Straße 4, 12161 Berlin-Friedenau

Samstag, 20.04.13, 09:30 bis 16:30 Uhr
Mind Systems, freiraum für Seminare & Coaching,
Saarstr. 5, 80797 München

Samstag, 27.04.13, 09:30 bis 16:30 Uhr
SiH Seminarraum in Hamburg GmbH, Mexikoring 15,
22297 Hamburg

Anmeldung jeweils: redaktion@fuer-sie.de

Für-Sie-Artikel zum Seminar


fuer_sie_logo
exklusiv-coaching

64 Seiten für Gelassenheit

Die kleine Soforthilfe

* Impulse für ein gelassenes Leben
* Eignet sich gut als Geschenk
* Kurz und wirksam: Auf den Punkt gebracht


zur Leseprobe


64 seiten fuer gelasssenheit

64 Seiten gegen Burnout

Die kleine Soforthilfe

* Impulse für einen stressärmeren Alltag
* Eignet sich gut als Geschenk
* Kurz und wirksam: Auf den Punkt gebracht


zur Leseprobe


64 weiten gegen burnout

Abschluss des ZLB Wettbewerbs

Gestern Abend fand die Abschlussveranstaltung des ZLB-Schreibwettbewerbs im Literaturhaus Berlin in der Fasanenstraße statt. Die 24 Gewinner-Texte des Wettbewerbs der Zentralen Landesbibliotheken Berlin sind nun in einem E-Book veröffentlicht, das über die Onleihe des VOeBB und über viele andere Onleihe-Portale in Deutschland verfügbar ist. Hier können Sie die Texte als pdf downloaden:

ZLB-Wettbewerb: Begegnung in Berlin / Gewinnertexte

Meinen Wettbewerbsbeitrag zu "Begegnung in Berlin" finden Sie zum Nachlesen außer im E-Book auch auf meiner Website im "blauen" Bereich: http://www.engelbrecht-media.de/engelbrecht-stories.html


Plakat ZLB Schreibwettbewerb Berlin

Mein Buch der Stärken

Das originell illustrierte Selbsterfahrungs- und Entwicklungsbuch dient dazu, den eigenen Fähigkeiten auf den Grund zu gehen. Einmal ausgefüllt begleitet es Sie als immerwährende Schatzkiste der eigenen Stärken und Begabungen.

In insgesamt acht Kapitel werden Sie durch geschickt gestellte Fragen näher an die Ihnen innewohnenden Fähigkeiten herangeführt. Praktische Übungen und Seiten zum Selbstgestalten stehen im Wechsel mit informativen Texten und Anregungen, die Sie bei der Suche nach den eigenen Stärken unterstützen. Ein abschließendes Kapitel lädt dazu ein, Ihre 5 Hauptstärken zu identifizieren und diese gezielt weiterzuentwickeln.



mein buch der stärken
Seit 1. Oktober bin ich (wieder) Studentin. Es hat mich sehr, sehr gefreut, dass die Bewerbung erfolgreich war und ich einen Studienplatz an der Alice-Salomon-Hochschule hier in Berlin bekommen habe! Ich bin im Masterstudiengang "Kreatives und Biografisches Schreiben" eingeschrieben. Es gibt viel zu tun, vieles davon ist völlig neu für mich. Und mich nach der langen Abstinenz von einer Hochschule - ist immerhin über 30 Jahre her - wieder in die Systematik wissenschaftlichen Arbeitens einzufinden, ist schon ein bisschen gewöhnungsbedürftig... Doch vieles klappt auch auf Anhieb, und das macht Mut! alice-salomon-hochschule

"Sigrid Engelbrecht über die Faszination des Loslassens und ihre ersten Hörbuch-Aufnahmen..." so ist das Interview zu meinen ersten Hörbüchern bei Argon Balance übertitelt. Ja, nun sind "Lass los, was deinem Glück im Wege steht", "Lass dich nicht vereinnahmen" und "Lass los, was dich klein macht" seit einem Monat in Hör-Form auf dem Markt, und die Resonanz ist sehr erfreulich.

Mehr zum Projekt...

http://www.argon-verlag.de/2012/09/interview-engelbrecht-lass-los/


argon_balance

Nach der Vernissage der Ausstellung NEUN in der Kenfactory - die Arbeiten sind bis auf Weiteres dauerhaft dort zu sehen - habe ich drei weitere Zahlen "verbildlicht": die Zehn, die Elf und die Zwölf.

Zur Galerie... und dort einfach auf "2012" klicken.

Für's nächste Jahr wird es zu allen 12 Arbeiten einen Tischkalender geben mit den entsprechenden Bildmotiven. "EINS"für Januar, "ZWEI" für Februar usw.
Rechts sehen Sie das Cover. Wer gerne einen Kalender haben will: Bitte direkt bei mir bestellen.
Format: 10,5 x 14,8 cm - passt auf jeden Schreibtisch.
Preis: 8.00 € + 1.00 € Versandkosten.

Zur Bestellung einfach eine Mail schreiben an: info@engelbrecht-media.de.

2013_kalender

Portrait auf Brikada

Das Portrait "Sigrid Engelbrecht - die Mutmacherin" wurde nun auch vom Internetmagazin Brikada in der neuesten Ausgabe veröffentlicht. Das hat mich sehr gefreut! Vielen Dank dafür an Frau Brigitte Karch.

www.brikada.de


unternehmerinnen.org

Rezension auf zeitzuleben.de

Der Kulturwissenschaftler Mathias Rudolph hat "Lass los, was dich klein macht" rezensiert:
"Das Selbstwertgefühl ist ja eines der elementaren Themen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Deshalb hat mich dieses kleine Buch auch gleich interessiert. "Lass los, was dich klein macht. Die sieben Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl" wirkt im ersten Moment etwas klein und dünn für den Umfang des Themas. Aber ich muss sagen: Ich habe schon lange kein so überzeugendes Büchlein mehr in der Hand gehabt!

"Lass los, was dich klein macht" hat einen klaren roten Faden und dem Leser wird es aufgrund des strukturierten Aufbaus sehr leicht gemacht, sich in den Kapiteln zurechtzufinden. (...)"

mehr:

www.zeitzuleben.de

 
zeitzuleben
 
lass_los_was_dich_klein_macht

Portrait des Monats Juni bei unternehmerinnen.org

Wer gerne mehr über mich wissen will, kann sich bei unternehmerinnen.org darüber informieren, wie meine Aufs und Abs auf dem Weg nach Berlin und meinem heutigem Leben sich gestaltet haben.
"Die Mutmacherin" lautet der Titel - und ich hätte es selbst nicht besser formulieren können. Mut machen, das ist mein Anliegen: in meinen Büchern, in Seminaren, im Coaching. Nachdem ich in meinem Leben so intensive Erfahrungen mit der Bewältigung schwieriger Lebensereignisse habe machen müssen (sollen? dürfen?) wuchs der Wunsch, das, was ich erkannt habe, weiterzugeben. "Die Mutmacherin" - Ja, das passt!

www.unternehmerinnen.org


  unternehmerinnen.org

Vorschau:

Demnächst erscheinen meine drei Kleinen Coaches "Lass los, was deinem Glück im Wege steht", "Lass dich nicht vereinnahmen" und "Lass los, was dich klein macht" bei Argon Ende September 2012 als Hörbücher.

   
Lass los, was deinem Glück im Wege steht
Die praktische Anleitung zum Loslassen. Weniger, Stress, weniger Sorgen – wer wünscht sich das nicht? Ein probates Gegenmittel heißt: »Lass los, was deinem Glück im Weg steht«. Der kleine Coach ist ein wunderbarer Begleiter, der erkennen hilft, wann wir an Dingen, Menschen, Verhaltensweisen festhalten, die uns gar nicht (mehr) gut tun. Ein ausführlicher Selbsttest im Booklet hilft, sich zunächst selbst auf die Schliche zu kommen. Schritt für Schritt begleitet uns der Coach dann praxisnah durch die vier Phasen des Loslassens: Bilanz ziehen, eine neue Vision entwickeln, aktiv loslassen und neue Wege einschlagen.

  64_seiten_fuer_entspannung
Lass dich nicht vereinnahmen
Die praktische Anleitung zum Nein-Sagen. Bestimmen wir ab sofort selbst über unsere Zeit und Energie. Lass dich nicht vereinnahmen zeigt uns, wie wir Schritt für Schritt unsere innere Freiheit wiedererlangen und uns von den Ansprüchen unserer Mitmenschen lösen. Der kleine Coach veranschaulicht, wie wir verfahrene Situationen in neue Chancen umwandeln und das gewonnene Plus an Selbstsicherheit verinnerlichen können und das ganz bewusst, ohne Selbstzweifel und schlechtes Gewissen. Mit dem von Sigrid Engebrecht entwickelten typengerechten Selbstcoaching-Programm können wir in sieben Schritten die passende Strategie erlernen, um uns nicht länger von anderen vereinnahmen zu lassen.

  lass dich nicht vereinnahmen
Lass los, was dich klein macht
Was bin ich mir selbst wert? Eine einfache Frage, von deren Antwort viel abhängt. Ein gutes Selbstwertgefühl gehört grundlegend zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Der kleine Coach von der renommierten Trainerin und Bestsellerautorin Sigrid Engelbrecht begleitet uns auf unserem Weg dorthin. Kompetent und umfassend erläutert sie, was es braucht, um ein gutes Selbstwertgefühl auszubilden – und was dem Selbstwertgefühl auf lange Sicht schadet. Mit sieben Schlüsseln öffnet sie uns das Tor zu einem erfüllten Leben und ermöglicht, die eigenen Bedürfnisse und Ziele kennenzulernen, Sorge und Verantwortung für sich selbst zu tragen, negative Denkmuster zu entmachten, seine kommunikativen Fähigkeiten zu schulen und sein neuerworbenes Selbstverständnis zu festigen.

  lass los was dich klein macht

Das Anti-Burnout-Buch für Mütter

Jede fünfte Mutter ist von Burnout betroffen: Sie halten die Bälle in der Luft und stolpern dabei über Mehrfachbelastung, mangelnde Familienfreundlichkeit der Unternehmen und eigene Ansprüche.

Sigrid Engelbrecht bietet Müttern speziell auf ihre Belange abgestimmte Hilfe gegen Burnout: durch einen Selbsttest und geleitete Selbstreflexionen erkennen die Leserinnen ihre Burnout-Ursachen und entwickeln daraus ihre persönlichen Schritte zur Veränderung und Vorbeugung.

(Text: Kreuz-Verlag)

Zur Leseprobe



  anti_burnout_buch_fuer_muetter


64 Seiten gegen Angst

Hier erhalten Leser bewährte Hilfen gegen kleine und große Ängste des Alltags: von Rede- und Auftrittsangst über Angst vor dem Verlassenwerden bis zur Angst im Fahrstuhl oder Flugzeug.

(Text: Kreuz-Verlag)

 

Zur Leseprobe


  64_seiten_gegen_angst

64 Seiten für Entspannung

Hier erhalten die Leser ein Anti-Stress-Angebot für alle Situationen: von Entspannungs- und Atemübungen über Achtsamkeitsübungen, Entspannung mit den Sinnen, Meditationen bis zu schnellen, einfachen Pausen-Übungen.

(Text: Kreuz-Verlag)

Zur Leseprobe

  64_seiten_fuer_entspannung

Das Anti-Burnout-Seminar für Frauen
Raus aus dem Stress in 8 Wochen

"Es soll einfach weniger werden", "Ich will nicht mehr ständig so ausgepowert sein", "Ich will mich wieder freuen können" – das sind häufig geäußerte Wünsche von Frauen, die sich hart an ihrer Belastungsgrenze bewegen.

Die Vielfachbelastung einer berufstätigen Frau, die häufig auch Mutter ist und dazu noch den Haushalt managen und darüber hinaus tätig Verantwortung für alt gewordene Eltern oder Schwiegereltern übernehmen will oder soll, fordert von Körper und Psyche einen hohen Tribut. Erschwerend kommt hinzu, dass Frauen häufig sich selbst und anderen beweisen wollen, dass sie trotzdem alle Herausforderungen perfekt meistern können. Auch respektieren Frauen häufig aufgrund ihrer stärkeren Beziehungsorientierung ihre eigenen Grenzen nicht und versäumen es daher oft, den Ansprüchen anderer rechtzeitig Grenzen zu setzen.

Fürchten auch Sie, Burnout-gefährdet zu sein, sich am Anfang einer Abwärtsspirale zu befinden oder vielleicht schon mittendrin zu sein? Woran Sie einen beginnenden Burnout erkennen können, wird in diesem E-Mail-Seminar ebenso Gegenstand sein wie, was es braucht, um effektiv gegenzusteuern. Besonders wichtig dabei ist, die persönlichen Grenzen ohne schlechtes Gewissen akzeptieren und auch verteidigen zu lernen.

Wir konzentrieren uns auf drei Aspekte:

• Freiraum schaffen,
• die persönliche Energie stärken und
• die Lebensfreude wiederentdecken.

Mit praktischen Übungen, Denkanstößen und Tipps erhalten Sie zahlreiche Impulse, wie Sie einem Burnout vorbeugen können, und probieren beziehungsweise trainieren neue, konstruktive Verhaltensweisen.

Mehr Info + Anmeldung:

http://www.gluecklich-leben-akademie.de/seminar/kursvorstellung.html?se=7

  gluecklich_leben_akademie
E-Mail Kurs "Zeit für mich"

"Sie haben häufig Stress, Hektik, und Überlastung im Alltag? Dann brauchen Sie zum Ausgleich Gelegenheit, sich zu erholen. Der Anspannung muss Entspannung folgen, damit Sie gesund, gelassen und leistungsfähig bleiben. Und vor allem: damit Ihr Leben schön bleibt.

Was hilft Ihnen am besten dabei, loslassen zu können und zu innerer Ruhe zu finden? Was tut Ihrer Seele und Ihrem Körper gut? – Ich lade Sie herzlich ein, dies mit meinem Kurs herauszufinden.

Sie haben wenig Zeit. Deshalb habe ich darauf geachtet, meinen Kurs so kurz wie möglich zu fassen und Ihnen dennoch eine große Vielfalt an Übungen und Tipps vorzustellen. Mein Kurs ist ein angenehmer und direkter Weg zu weniger Stress und mehr Entspannung in Ihrem Alltag. Ich freue mich, wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg mit mir zu gehen und ich Sie in meinem Kurs begrüßen kann.

Melden Sie sich an und Sie erhalten unseren Entspannungs-Kurs per Mail. So können Sie überall und jederzeit damit arbeiten - am Bildschirm oder auf Papier, ganz wie Sie wollen.

Ihre Sigrid Engelbrecht

So lautet der Einführungstext zu meinem Angebot bei der neu gegründeten Glücklich-Leben-Akademie.

Mehr Info + Anmeldung:

http://www.gluecklich-leben-akademie.de/seminar/kursvorstellung.html?se=3


  gluecklich_leben_akademie
     

Het Anti-Burnout-Boek

heißt mein "Anti-Burnout-Buch für Frauen" auf Niederländisch und es ist nach

• "Onbezorgd en opgewekt",
• "Loslaten wat je niet gelukkig maakt",
• "Laat je niet claimen" und
• "Vergroot je zelfvertrouwen"

das fünfte meiner Bücher, das in den Niederlanden erschienen ist.
  het_anti_burnout_boek
     

Unternehmerinnen.org

Nachdem ich letztens Mitglied bei unternehmerinnen.org geworden bin, gibt es dort jetzt auch eine Visitenkarte meines nunmehr 22 Jahre existierenden Unternehmens.

http://www.unternehmerinnen.org/unternehmerinnen/sigrid-engelbrecht.html

  unternehmerinnen.org
     
Ausstellung "NEUN - ZAHLEN-SINN"

Impressionen von der Vernissage am 13. April 2012 in der Kenfactory Berlin.

mehr...





  neun_quadrate
     
„Vom Sinn des Neids - was das schlechte Gefühl uns wirklich sagt“

"Jeder kennts, jeder hats, keiner mags: das schlechte Gefühl, neidisch zu sein. Aber Neid hat durchaus einen Sinn: Jeder noch so kleine Ausschlag auf dem Gefühlsbarometer will uns etwas sagen.

Sigrid Engelbrechts Ratgeber lädt dazu ein, den Neid als inneren Fahrplan für unsere persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Denn in Wahrheit offenbart Neid die geheimsten, uneingestandenen Wünsche. Wer das schlechte Gefühl richtig zu deuten versteht, deckt verschüttete Kompetenzen auf.

Leserinnen und Leser lernen, konstruktiv mit Wut, Trauer und Angst umzugehen. Sie setzen sich eigene Ziele, statt sich ständig mit anderen zu vergleichen. Und schließlich gehen Sie zufriedener durchs Leben."

(Text von Libri)


"NEUN. Zahlen in Bild und Text"

Meine erste Ausstellung in Berlin! Die Daten dazu:

Medienhaus Marienfelde, Stadtteilbibliothek
Marienfelder Allee 107/109, 12277 Berlin
Ausstellungsdauer: 16.09. bis 28.10.2011
Öffnungszeiten: Mo bis Fr jeweils 14.00-18.00 Uhr

Öffentliche Verkehrsmittel:
S-Bahn S 2, Haltestelle Marienfelde,
dann Metrobus M 77


Zum Besuch der Ausstellung sind alle Interessierten herzlich eingeladen!

Und wem dies nicht möglich ist, der kann sich die Bilder auch auf meiner Website ansehen - unter:
http://www.engelbrecht-media.de/engelbrecht-anderswelten.html

und dort linke Leiste: "2011".

NEUN - Zahlen in Bild und Textz
 
 
„Tanz mit dem Säbelzahntiger"

War es früher der gefährliche Säbelzahntiger mit den riesigen Reißzähnen, der unsere Urahnen in Angst und Schrecken versetzte, so ist es heute der Stress im Alltag, der uns oft seine „Zähne“ in den Nacken schlägt. Stress gänzlich aus dem Leben verbannen zu wollen wäre im normalen Arbeitsalltag ein illusionäres Ziel – es geht vielmehr darum, mit Stress-Situationen gut umzugehen, und „mit dem Tiger tanzen zu lernen“, statt in kopflosen Aktionismus zu verfallen.

Nachdem ich selbst in meinem Alltag lange Jahre massiv mit dem Thema Stress zu tun hatte, war es für mich eines meiner vorrangigsten Ziele, mit Stress umgehen und ihn bewältigen zu lernen.
Wie man die Stressauslöser in den Griff bekommt und mit dem Tiger tanzen kann, erklärt mein neuer praktischer Ratgeber „Tanz mit dem Säbelzahntiger", der seit März 09 in allen Buchhandlungen erhältlich ist.


„Lass los, was deinem Glück im Wege steht“

Sich wohlfühlen, mehr glückliche Momente erleben, weniger Sorgen und Groll mit sich herumtragen - wer wünscht sich das nicht? Mein im März 2009 erschienener Ratgeber „Lass los, was deinem Glück im Weg steht" ist ein praktischer und handlicher Begleiter, der erkennen hilft, wann man an Dingen, Menschen, Verhaltensweisen festhält, die einem gar nicht (mehr) gut tun und wie man sich davon lösen kann.

In einem ausführlichen Selbsttest kommt man sich zunächst selbst die Schliche. Schritt für Schritt begleitet dann der „kleine Coach" in Buchform durch die 4 Phasen des Loslassens:

Bilanz ziehen, eine neue Vision entwickeln, aktiv loslassen und dann neue Wege einschlagen. Wichtig waren mir bei diesem Buch v. a. auch die vielen nützlichen Werkzeuge um Erkenntnisse praktisch umsetzen zu können.


Richtig gute Laune kriegen

Mein „Drittling" ist im August 08 erschienen! Wer möchte, dass in seiner Gemütslandschaft (noch) häufiger die Sonne scheint, dem ist „Richtig gute Laune kriegen" herzlich empfohlen! Es ist ab sofort in jeder Buchhandlung zu haben.

Auch ein erstes Interview hat schon stattgefunden: In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Hör Zu (Nr. 35) komme ich im Leitartikel „Gesund durch Fröhlichkeit" an einigen Stellen mit meiner Gute-Laune-Philosophie zu Wort.

Auch das Bayreuth Journal wird in seiner September-Ausgabe über das Buch berichten."

"Kreativität braucht Träume. 20 Jahre Malerei.


Unter diesem Titel wurde meine Ausstellung in der Galerie des Klinikums Bayreuth mit einem Querschnitt der Arbeiten eröffnet, die in den Jahren von 1987 bis 2006 entstanden sind.

Die Ausstellung ist noch bis zum 31.03.2008 dort zu sehen, täglich zwischen 09.00 Uhr und 19.00 Uhr.

Bericht von der Vernissage:
mehr






Best Age Power

Im September 2007 ist im Pietsch-Verlag mein "Zweitling" erschienen.

"Best Age Power - Krafttraining für Körper und Geist" wendet sich an alle jenseits der 50, die in Beruf und Freizeit fit und voller Energie bleiben wollen.

 
 
 

Innere Welten


Nachdem die Ausstellung "Innere Welten" 2006 erfolgreich in Hollfeld (Galerie St. Gangolf) und Bayreuth (Rotmaincenter) gezeigt wurde, gibt es nun auch ein e-Book mit Texten und Bildern:

mehr ...

Heiße Jahre

Im Spätsommer 2006 ist bei Gräfe und Unzer mein erster Ratgeber erschienen. Nach der "Premiere", der Präsentation in der Buchhandlung Gondrom in Bayreuth plane ich nun eine Reihe weiterer Veranstaltungen rund um's Buch. Nach nur 5 Monaten ist die Erstauflage von 15 000 Exemplaren verkauft und die "Heißen Jahre" gehen im April 2007 in die Zweitauflage ...

mehr ...